AZ ÉLETMÓDPROGRAM KÖNYCSOMAG TARTALMA:
- DUCIFORRADALOM Akadémia nyomdai könyv
- DUCIFORRADALOM Ritmus modul nyomdai könyv
- A programhoz zárt prémium oktató felület tartozik, ahol leckékre bontva tudod megtanulni a program minden fontos részletét.
- A programhoz zárt prémium facebook csoport tartozik, ahová a csomag sikeres díjrendezését követően küldünk meghívót.
- A sikeres díjfizetés után komplex akciótervet kapsz, amelyben az indulásban, a gyakorlati megvalósításban, a legfontosabb tudnivalókban eligazítunk.
- 14 hetes coaching műhelymunka 14 db egymásra épülő munkafüzettel, amely megtanít mentális erőforrásaid mentén tervezni. Ez 100%-ban lelki munkára értendő, itt nem étrendtervezést tanulsz, hanem motivációval és akaraterővel dúsított stratégiát kialakítani.
- 90 napos tervezés módszertana, amely abban támogat, hogy 12 héten át vezesd az életmódváltásodat mentálisan, képes legyél kitartani és végig csinálni. 90 naponta újratervezed a stratégiát, így a célig annyiszor 12 hetet csinálhatsz végig, amennyire a saját tempódban a célodig szükséged van. Senki nem siettet, de minden támogatást megkapsz a sikeres célbaéréshez.
- 90 napos tervező munkafüzet időkorlát nélkül
- 28 db motivációs podcast
- Rengeteg online gyakorlati lecke példákkal, esettanulmányokkal
A 14 hetes coaching során foglalkozunk a legfontosabb témákkal:
- Éntérképedet összerakjuk, kendőzetlenül kimondod azt, amit sokszor nem mersz!
- Álmodni tanulunk, mert ábrándok nélkül tettek sem léteznek!
- Átnézzük az erőforrásaidat, amelyek nélkül nincs stratégia!
- Belevágunk a célkitűzés módszertanába, ami végre segít megérteni, hogyan tervezz jól!
- Tisztázzuk a céljaid mögötti vágyaidat, itt nem lesz tabu!
- Górcső alá vesszük az evés élményét!
- Megtanulunk felelősen dönteni és időt teremteni a döntésekhez!
- Felvállaljuk, mi okoz evéskényszert és meg is értjük a mögötte rejlő okokat!
- Azt akarom, hogy tisztán láss, ezért újra értelmezzük a saját magadról alkotott képet!
- Az akaraterő, a motiváció, a szokások bűvköréről lerántjuk a leplet!
- Apró lépésekben tudatosságot építünk az étkezéseid mögött rejlő érzéseidbe, hogy ne csak egyél, hanem jól egyél és ne hagyjon elbilleni az ízorgia.
- Az időmenedzselésben helyet keresünk az életmódváltásodnak, miközben rendszerezzük az életedet is!
- A célok mögött karon fogjuk a hosszú távú kitartásodat!
- Megtanuljuk megtervezni a tervező füzetedet, azaz megmutatom, hogyan kell felépíteni egy tervező stratégiát!
- A 12 hetes (90 napos) tervezéshez egy munkafüzetet adok, amiben szintén speciálisan tervezhetsz, mindenre odafigyelve, úton maradásra ösztönözve.
A DUCIFORRADALOM AKADÉMIA KÖNYV minden tudást a kezedbe ad:
- a sikeres fogyáshoz ideális, legélhetőbb életmódváltó módszertan 3 szabadon választott útvonallal
- 560+ alaprecept reggelire, ebédre, vacsorára, kis étkezésekre és 3.000+ variáció
- 90 napos kidolgozott napi menüsor
- 100%-os élelmiszercsere
- protokoll szabályok inzulinrezisztencia, pajzsmirigy gondok, babatervezés, lombik program, babavárás, szülési utáni életmód, menopauza, fogyás esetére
- egyéni kalóriasávok szerinti étkezés, szabadon választható módszertannal a számolásmentes étkezés kialakítására
A RITMUS MODUL NYOMDAI KÖNYV modulokkal támogatja az alap módszertant:
- a bázis étrenddel megtanulod a könyvben található személyre szabottságot biztosító módszertanokat
- az expressz étrenddel gyors menüsorokat tudsz összeállítani rohanós napokon is
- a ritmus étrend koronát tesz a programra, mert nem csak gyors, de lényegesen könnyebb menütervezést biztosít komfort ételekkel
AZ ÉLETMÓDPROGRAM KÖNYVCSOMAGHOZ TARTOZÓ AJÁNDÉKOK:
- online tanulófelület gyakorlati leckékkel, amelynek segítségével megérted gyakorlatba ültetni az étrend tervezését, az élelmiszerek cseréjét, a menüsorok átalakítását és személyreszabhatóságát
- törzsvásárlói kedvezmény a diétát támogató termékekhez (30%)
- 4x90 napos tervező munkafüzet
- 28 db motivációs podcast
A DUCIFORRADALOM ONLINE TANULÓFELÜLET valódi támogatást ad a programhoz:
- gazdag az életmódprogramot támogató leckéktől,
- kollektív akciótervet tartalmaz, amely segíti a program személyre szabhatóságát
- 50+ db menüsort és receptet tartalmazó videó érhető el
- 24 db podcast adás biztosítja a motivációt
A DUCIFORRADALOM AKADÉMIA PROGRAMKÖNYV
- Nyomdai kiadás
- A4 méret
- Spirálozott a könnyed lapozhatóság érdekében
- Oldalszám: 192 oldal
A DUCIFORRADALOM RITMUS MODUL KÖNYV
- Nyomdai kiadás
- Spirálozott a könnyed lapozhatóság érdekében
- Méret: A4
- Oldalszám: 96 oldal
